从现在到三伏前，每天泡点它喝，体内病气轻松赶跑！

立夏后又到了喝姜枣茶的最佳时机，不仅能健脾胃、调理寒湿体质，还能养血、补气……

从初夏喝到三伏，好处特别多！

1

现在喝它正当时

从现在开始一直喝到入伏，驱走体内病气，养好脾胃和阳气，盛夏时节就会好过很多。

2

生姜+大枣

补脾胃好搭档

生姜和红枣这两种常见的养生食材不仅功效好，更是一对绝配。《伤寒论》的113张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档。大枣性温味甘，生姜性温味辛，中医认为辛甘化阳，二者搭配可以激发阳气。

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2大枣

大枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，有滋阴、补气、养血、安神的功效。

夏季很多人容易胸闷气短，气血不足，晚上难入睡。这时候吃点红枣可以起到养血安神的作用。

3

每天1杯姜枣茶

不止补阳气

4提高免疫力

脾胃乃后天之本，脾胃好了，抗病能力也就提升了。姜枣茶对调和营卫、调理脾胃有很好的效果，通过调理脾胃可以达到一定提高免疫力的作用。

4

喝姜枣茶

注意这几点

姜枣茶特别适合哪些人群呢？

1寒湿重的人

一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，容易腹痛腹泻。

2老年人

阳气不足、尿频、肾气不固是困扰很多老年人的问题，喝姜枣茶有助于改善。

3这些人不适合喝姜枣茶

• 出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状时不要喝；

• 孕晚期、生理期血量大的女性不建议服用；

• 皮肤有急性炎症、湿疹时不建议喝；

• 身体上有伤口没有愈合的时候不建议喝。

4姜枣茶的其他搭配

• 气血虚弱的女性，想要补血效果更好，可以在茶里放一点红糖；

• 小孩胃口不好，可以放一些麦芽糖，可以改善脾胃，也不容易长蛀牙；

• 寒湿型腹泻人群（大便像水一样）可以加一点绿茶，止泻效果更好。

立夏后又到了喝姜枣茶的好时机，从现在喝到三伏前，能祛湿、养胃、提高免疫力。如果您也是适合饮用的人群，就赶快行动起来吧！~好东西别私藏，喜欢本文，请发给家人朋友都看看！~

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中山市妇联编辑

来源：BTV我是大医生官微

编辑：林新萍

一审：向小容

二审：段文婷

三审：张家明

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